Kletterkurse

In der Kletterschule Gecko - Klettern

Termine Kletterkurse

Alle KURSE finden unter dem MOTTO - GEMEINSAM VERSCHIEDEN SEIN - statt.

Kletterkurse Top-Rope & Vorstieg:

Individuelle Anfragen für Kurse für Top-Rope/Vorstieg-Indoor sind per Email immer möglich.

Samstag den 14. November ab 12:00 Uhr in Frankenthal. (Nur auf Anfrage)

Samstag den 28. November ab 12:00 Uhr in Frankenthal. (Nur auf Anfrage)

Kosten für den Indoorkurs € 80,00. (Für Kinder unter 12 Jahren € 50.00)

Alle Kurse sind eine Kombination von Top-Rope und Vorstiegsklettern. Kurse sind auf Wunsch auch in anderen geeigneten Hallen mit Absprache möglich.

spezielles Kinder- und Jugendklettern auf Anfrage und Absprache möglich.

am Samstag in einer bestehenden Gruppe auf Anfrage und Absprache möglich.

Anmeldung

Falls Sie bei einer Anmeldung oder Anfrage innerhalb von 48 Stunden keine Antwort von mir erhalten BITTE nochmals über Email: peter.pludra(at)gecko-klettern.de nachfragen. Alternativ über meine Mobilnummer +49(0)1708110160 Kontakt aufnehmen. Ich werde mich dann schnellstmöglich melden.

Durch Angriffe und Spams auf die WEB-Seite kann es sein das Ihre Anmeldung oder Nachricht wegen diverser Filter nicht immer ankommt oder gelöscht wird.

Laut DSGVO verwende ich Ihre EMail-Adresse und Ihren Namen nur für den Versand eines manuell getätigten Mailings für Informationen über meine Kurse, anstehende Termine und Veranstaltungen. Dritte haben dazu keinen rechtlichen Zugang.

Outdoor-Tageskurse 2020

Aus Sicherheitsgründen finden Outdoor-Kurse in Schriesheim und der Pfalz nur bei geeigneter Wetterlage und sicheren Bedingungen am Felsen statt.

Schriesheim

Sportklettern im Steinbruch. Lernen der Grundlagen vom Klettern am Felsen. Themen: Gefahren am Felsen, Klettern, Sichern, Umbinden, Ablassen und wenn individuell möglich das Abseilen. Im Kurs sind nach Zusammensetzung und Fähigkeiten maximal 6 Teilnehmer möglich.

In dieser Jahreszeit sind Termine auf Anfrage per Email immer möglich.

Kosten für den Tageskurs € 90,00. - € 100,00.

(Abhängig vom Kursangebot, der Gruppengröße und den Inhalten)

Pfalz

Individuelle Kursinhalte:

Klettern im Top-Rope, im Vorstieg (in zusätzlich abgesicherten Routen) und MSL-Pfälzer-Gipfelaufstiege. Wir üben die verschiedenen Techniken beim Klettern mit eigenen Sicherungen an Friend's, Keilen und Camelot's. Natürlich auf Wunsch auch das eigene Legen von mobilen Absicherungen in den Kletterrouten. Je nach Kursart und Zusammensetzung sind 4 - 6 Teilnehmer maximal möglich.

In dieser Jahreszeit sind Termine auf Anfrage per Email immer möglich.

Kosten für die Pfalzkurse zwischen € 100,00 bis € 120,00.

(Die Preise sind abhängig vom Kursangebot, der Gruppengröße und den Inhalten

Wegen aktueller REISE-WARNUNGEN sind 2020 keine Auslandskurse möglich.

Geplante Outdoor-Wochenkurse für 2021

Alle Kurse sind von der aktuellen Pandemie-Situation abhängig. Wird ein Gebiet zum Risikogebiet erklärt können gebuchte Kurse kostenfrei storniert werden.

Ostern - Ziel noch offen

Pfingsten - Eine Woche Arco/Gardasee und danach eine Woche Finale/Ligure

Sommer -zweimal eine Woche Inklusion's- und Familienkurse in Arco/Gardasee und danach eine Woche Finale/Ligure

Herbst - Eine Woche San Vito Lo Capo/Sizilien

Die genauen Termine und Voraussetzungen für die Kurse stehen ab Mitte Januar auf der Homepage.

Ein Woche lang Sportklettern, neue Gebiete und neue Menschen kennenlernen. Von gut gesicherten Baseclimbs (Sportklettern) bis zu Mehrseillängentouren klettern. Sich im Urlaub individuell verbessern mit Spass und Freude in kleinen Gruppen. Dabei die verschiedenen Länder, Landschaften und Kulturen kennenlernen. Diese Kurse finden nur bei genügend Anmeldungen, min. 4 Teilnehmer statt. Mit Absprache sind auch kleinerer Gruppen möglich. Die Gruppengröße beträgt in der Regel zwischen 6 bis max. 8 Teilnehmer. Ausnahmen sind nach Absprache und je nach Gegebenheiten möglich. Mit Absprache sind auch Einzeltage möglich. Das ist jedoch immer von der max. Gruppengröße abhängig.

Da die Anzahl der Teilnehmer aus Sicherheitsgründen in den Kursen stark begrenzt ist und freie Plätze nicht mehr rechtzeitig vergeben werden können gelten folgende Stornogebühren für den Rücktritt von fest reservieren oder gebuchten Kursen. Ausnahme ist ein Ersatzteilnehmer dafür.

6 Wochen vor Kursbeginn 25% der Kursgebühren, 4 Wochen davor 50% und 7 Tage davor ist die volle Kursgebühr zu bezahlen. Bei Anmeldung ist eine Anzahlung von € 100,00 zu entrichten.

An Regentagen werden mögliche Alternativen angeboten, können jedoch nicht finanziell ersetzt werden.

Beschreibung aller Outdoor-Kursgebiete

Anmeldung

Falls Sie bei einer Anmeldung oder Anfrage innerhalb von 48 Stunden keine Antwort von mir erhalten BITTE nochmals über Email: peter.pludra(at)gecko-klettern.de direkt nachfragen. Alternativ über meine Mobilnummer +49(0)1708110160 Kontakt aufnehmen. Ich werde mich dann schnellstmöglich melden.

(Durch etliche Spams und Angriffe auf die WEB-Seite kann es sein das Ihre Anmeldung oder Nachricht wegen diverser Filter nicht immer ankommt oder gelöscht wird)

Zusätzliche sind Termine für alle Kurse, In- oder Outdoor individuell auf Anfrage per Email oder telefonisch vereinbar.

COACHING-/TRAININGSSTUNDEN:

Dieses Angebot ist für Kletterer die individuell ein Training machen möchten. Wir arbeiten im Vorstieg und etwas im Nachstieg am individuellen Bewegungsgefühl. Technik, Fuß- und Handarbeit sind notwendig für die individuelle Verbesserung der Kletterleistung. An der Inspiration motivierter und gesünder zu trainieren, besser und sicherer zu Klettern. Tagestermine dafür jederzeit mit Absprache möglich.

AGAINST FEAR:

Einen Klettertag individuelles, mentales und praktisches Trainung gegen Ängste beim Klettern. Tagestermine jederzeit mit Absprache möglich.

Allgemeine Kursinhalte

Die Anfragen nach individuell geführten Kursen sind in meiner Kletterschule stark gestiegen. Daher arbeite ich in allen meinen In- und Outdoorkursen mit jedem Teilnehmer individuell – nur so ist es mir möglich auf einzelne Wünsche einzugehen. Deshalb ist, je nach Kurs, die Teilnehmerzahl beschränkt.
Es ist selbstverständlich, dass in allen Outdoor-Kursen auf Wunsch auch nur Top-Rope geklettert werden kann. Der Teilnehmer bestimmt also selbst, wie er Freude, Erfolg und Spaß erlebt. Auch Familienkurse sind möglich, so dass ein erfrischendes Miteinander entsteht.
Die Sicherheit der Teilnehmer hat bei mir immer oberste Priorität. Eventuelle Gefahren beim Sichern und Klettern in Outdoor-Routen werden immer vorher intensiv gemeinsam besprochen. Beim Klettern im Vorstieg werden daher alle Outdoor-Kletterrouten an relevanten Stellen zusätzlich abgesichert. Der Teilnehmer entscheidet selbst, ob diese zusätzlichen Sicherungen benutzt werden.
Auch das Testen von individuell geeigneten und neuen Sicherungsgeräten gehört zum Service in meinen Kursen.
Es besteht die Möglichkeit, bei Wochenkursen alle mit Stern versehenen Zusatzinhalte zu Buchen.

*Against Fear – wie lerne ich kontrolliert mit meinen Ängsten beim Klettern umzugehen.

In *Coaching-Kursen, In- und Outdoor, wird an der Steigerung des persönlichen Niveaus mit Videoanalysen gemeinsam gearbeitet.
In Outdoor-Wochenkursen ist ein Tag Coaching enthalten.

*Mehrseillängenrouten zu zweit oder zu dritt. Klettermaterial, wie Gurt und Schuhe, sollten bei Outdoorkursen vorhanden sein. Für alle Kurse gibt es auf Anfrage genauere Infos.

Kursinhalte Indoor

Top-Rope-Klettern (am Seil)

Einführung in die Knoten und Sicherungstechnik
Handhabung verschiedener Sicherungsgeräte mindestens jedoch Tuber
Erlernen der Klettergrundtechniken
Materialkunde

Erlernen des Vorstieges

Klipptechniken
Sicherungstechnik beim Vorstiegsklettern
Technikschulung beim Vorstiegsklettern
Halte- und Fallschulung im Vorstieg
Test von verschiedenen Sicherungsgeräten
Griff- und Trittschulung
Materialkunde

Inkl. Eintritt, Gurt, Schuhe und Kletterschein
3 bis 8 Teilnehmer

Kosten für den Tageskurs € 75,00.
Für Gruppen und Familien individuelle Preisvereinbarung

Anmeldung Indoor

Kletterhalle Karlsruhe

Kletterhalle Heilbronn

Kletterhalle Frankenthal

Kursinhalte Outdoor

Die Kursinhalte werden nach persönlicher Absprache und den Bedürfnissen der Teilnehmer gestaltet.

Die mit Stern versehenen notwendigen Grundinhalte sind Bestandteil des Kurses für alle Teilnehmer im Vorstieg.

Sicherungstechniken und Sicherungsmöglichkeiten
Knotenkunde
Klipptechniken am Fels
Standplatzeinrichtung
Umbau an Zentralpunkten
Abseilen in Einseillängenrouten
Einrichten von sicheren Top-Rope-Routen
Fall- und Haltetests
Ausrüstungskunde
Risiken und Gefahren am Fels

zusätzlich mögliche Kursinhalte:

Felsentypische Vorstiegstechniken
Klettertaktik
Klettern in Mehrseillängenrouten (wenn die eigene körperliche Voraussetzung dafür gegeben ist)
Nachstiegssicherung
Überklettern in Mehrseillängen
Abseilen in Mehrseillängen
Sturztraining am Fels
Testen von verschiedenen Sicherungsgeräten

Preise: Outdoor
Tageskurse: € 85,00 bis zu *€ 150,00.
Wochenkurse: € 360,00 bis zu *€ 500,00.
*Je nach individuellen Wünschen, Bedürfnissen, Inhalten und persönlicher Betreuung können zusätzliche Kosten entstehen, die vorher oder im Kurs kurzfristig vereinbart werden können

Zu den Outdoor-Kursen

Kursinhalte Coaching

In Coaching-Kursen wird mit Hilfe einer Videoanalyse an der Verbesserung des Kletterstiles zum Steigern des Niveaus gearbeitet.
Je nach Kletterniveau, Fähigkeit und Wunsch findet der Kurs entweder in der Halle oder am Fels statt.
Es wird dabei im persönlichen Grenzbereich geklettert. Anhand einer ausführlichen Video-Betrachtung und persönlicher Reflexion wird im Kurs gemeinsam an der Verbesserung der Klettertechnik und -taktik gearbeitet. Hierbei werden individuelle Stärken und Schwächen analysiert und gemeinsam Lösungen und/oder Trainingsmöglichkeiten erarbeitet.

Klettermaterial wie Gurt, Sicherungsgerät und Schuhe sollten vorhanden sein.

Preis pro Tag € 100,00.
Bei Wochenkursen zusätzlich nach Vereinbarung.

Kursinhalte Against Fear

Der Kurs findet in der Halle oder am Fels statt.
Jeder hat es schon erlebt, wie Angst und Nervosität, sowie eigene Erwartungen die Freude am Klettern beeinträchtigen können. Sobald die Express-Schlinge den Bauchnabel passiert, fangen die Füße an zu Zittern und die Kraft läuft wie Wasser aus den Fingern. Die Angst vor dem Fall ins Leere beeinflusst weitere Bewegungen.

Das Zitat „Der wichtigste Muskel beim Klettern ist der Kopf“ kommt also nicht von ungefähr.

Der Kurs „AGAINST FEAR" (Mentales Training) ist für alle Kletterer, die ihr Potenzial im mentalen Bereich besser nutzen wollen. In einer Mischung aus Klettern und mentalem Training werden wir in diesem Kurs der „Kopfsache“ so viel Zeit geben, damit das Klettern leichter und mit mehr Spaß gelingt.
Der erste Schritt ist zu Akzeptieren, dass Angst beim Klettern ganz normal ist und mit dazu gehört. Durch Übungen im Umgang mit der Angst wird gelernt mit Erwartungsdruck umzugehen. Jeder von uns hat seine eigenen Erfahrungen und Ängste. Wenn Du selbst entdeckst, was Dich mental bremst, dann hilft das mehr als alle gut gemeinten Tipps.
Auf dieser Grundlage geht es daran zu überlegen, wie der individuelle Kreislauf aus Angst, Befürchtungen und Denkgewohnheiten durchbrochen werden kann. Was man hier für sich entdeckt, kann am nächsten Morgen gleich aktiv ausprobiert werden! Und damit besteht die Möglichkeit, das eigene Niveau kontinuierlich zu steigern.

Preis pro Tag € 100,00.
Bei Wochenkursen zusätzlich nach Vereinbarung.

Kinderklettern Inklusionsklettern

Die Beobachtungen und Erfahrungen der letzten Jahre haben gezeigt, wie wichtig diese Art von Bewegungen mit therapeutischem Charakter für die Entwicklung von Kindern/Jugendlichen und Erwachsenen ist. Therapeutisches Klettern kann die Selbstheilungskräfte aktivieren.
Die Klettergruppen GECKO-Kinder finden regelmäßig dienstags und donnerstags statt.
Informationen und Termine auf Anfrage per E-Mail an peter.pludra(at)gecko-klettern(.)de

In der Rehabilitation nach Sportverletzungen, in der Arbeit mit Menschen mit psychischer Erkrankung, in der Integration von Menschen mit Handicaps, scheint Klettern fast schon ein Wundermittel zu sein. Dieser Sport fordert die Muskeln, schult das Koordinationsvermögen und stärkt das Selbstbewusstsein. Angstsituationen werden beim Klettern unter Kontrolle gebracht und es wird gelernt damit umzugehen und diese zu überwinden sowie Verantwortung für den anderen zu übernehmen.
Nicht zuletzt sorgt Klettern für ein großartiges Gemeinschaftserlebnis für Menschen jeden Alters.
Es ist normal, verschieden zu sein, Vielfalt macht stark.

Inklusionsklettern mit der Offenen Hilfe Mannheim findet seit Jahren erfolgreich statt.
Informationen über aktuelle Klettertermine und Klettergruppen der Offenen Hilfe Mannheim über:
Lebenshilfe Mannheim

Die TW, Trainingswohnung, ist ein stationäres Wohnangebot für Jugendliche und Erwachsene der Lebenshilfe Mannheim. Ziel ist es, ihnen durch gezielte Trainingsprogramme und Förderangebote, auf ein möglichst selbständiges und eigenständiges Leben vorzubereiten.
Gefördert wird das Klettern für die TW von .

Legen Mobiler Sicherungsgeräte

Felstypische Vorstiegstechnik
Klettern in zunächst mit verschiedenen mobilen Sicherungsgeräten, Keilen, Friends, Camelots, CamLinks präparierten Routen
Richtige Platzierung der Geräte im Felsen, worauf bei den verschiedenen mobilen Geräten zu achten ist
Schrittweises Üben und selbst legen mobiler Sicherungsgeräte in den Felsen
Legen von verschiedenen mobilen Sicherungsgeräten in den Felsen beim Vorstieg
Sanduhren, Köpfel und andere natürliche Gegebenheiten zum Absichern verwenden
Klipptechniken am Fels an Ringen der PfälzerFelsen
Sicherungstechnik am Fels
Umbau am Zentralpunkt oder Sicherungspunkten
Nachstiegssicherung
Abseilen
Routenabbau
Sicheres TopRope einrichten
Kennen lernen verschiedener Sicherungsgeräten
Vorstieg im 6. Grad erforderlich

Preis Tageskurs € 100,00